Un estudio llevado a cabo en la Universidad estatal de Ohio, revela lo que muchos pueden haber sospechado, y es que la realización y publicación de gran cantidad de selfies, puede estar relacionada con ciertos ‘características’ psicológicas de mediana importancia.
Todavía es tiempo de activar planes de año nuevo, después de haber evaluado lo que se ha hecho bien o mal durante 2014, especialmente a nivel laboral, donde no se necesitan excusas para mejorar, si se tiene empresa o negocio propio.
Técnicas para relajarse hay muchas, pero no siempre se cuenta con el tiempo y las posibilidades de tener una sesión de masaje tailandés o de meditación trascendental para quedar como nuevo. Una situación que al estar en medio de la oficina se dificulta aun más, pero que al mismo tiempo sirve de motivación para plantear lo que si se puede hacer, en pocos minutos, para quedar menos estresado.
Cada día están más cerca las fiestas y con ello también algo de la usual ‘relajación’ del ambiente navideño y de fin de año, que tras meses de trabajo es más que merecido. Sin embargo estos últimos días, suelen ser de tanto o más trabajo que otros periodos, por lo que para no terminar esta etapa con demasiadas tareas pendientes, lo mejor es mantener la concentración para ser más efectivos y cumplir cuanto antes de las responsabilidades.
Comienza diciembre y con ello, numerosos compromisos y eventos que rompen la rutina laboral y aunque esperados y disfrutados, pueden pasar factura luego, debido al trabajo que se deja acumular. Así que para no comenzar 2015 con tareas acumuladas, lo mejor es usar el tiempo que se tenga estas próximas semanas y disfrutar luego de las fiestas sin remordimiento.
Es difícil que todos los días laborales sean trabajados sin ninguna interrupción, lo que se vuelve aun más estresante cuando se piensa en todo lo que aún se debe hacer para mantener a raya las múltiples responsabilidades que se deben cumplir antes de que finalice la jornada.
Tener éxito es una medida subjetiva según las metas de cada quien, pero es cierto que existen personas que son ejemplo, por sus logros y por ende, por la forma en la que actúan para obtenerlos. Y más allá de los días laborales, la forma en la que administran su fin de semana, tiene un importante papel, no porque lo dediquen también a trabajar, sino por aquello que les ayuda a llegar cada lunes con renovadas energías.
Es cierto que son muchas las interrupciones innecesarias en horario laboral que rompen el proceso creativo o de ejecución y que tienen un gran coste a la hora de recuperar el ritmo y la concentración, pero existen otro tipo de interrupciones que son necesarias, precisamente si lo que se desea es ser más productivo.
En un mundo ideal, todos los jefes y supervisores serian excelentes gerentes, ayudarían a sus empleados a progresar y les harían sentir valorados, por citar sólo algunos ejemplos. Sin embargo en un porcentaje considerable de las ocasiones, esto no es así.
Faltan pocas semanas para finalizar 2014, y a estas alturas, el cansancio y estrés acumulado de todo el periodo, suelen hacer mella en la mayoría de las personas. Para liberar tensiones, sin necesidad de esperar a los días de descanso, son numerosas las tácticas que pueden utilizarse, a lo que vale la pena sumar otras que ayudarán a ser más felices y todo ello gracias a las investigaciones científicas.
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