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Se estima que a nivel mundial, McDonald’s suma más de 39 mil restaurantes.
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En el 2021, la firma de comida rápida registra en EEUU, 13,6 mil negocios.
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El “Happy Meal” nace en 1979, en Kansas City, Estados Unidos y es uno de los productos más populares.
Las historias en redes sociales siguen atrayendo a todos y es que estos medios siguen siendo una venta importante de exposición para las personas. Ahora surgió un video de cómo es el menú que un nutricionistas recomienda para comprar en McDonald’s.
Ahora los amantes se pueden alegrarse sabiendo que incluso los nutriólogos se deleitan con la comida rápida y que hay opciones aprobadas por expertos en el menú.
Para comenzar con una información viral podemos mencionar que en primer lugar, los dietistas registrados desaconsejan ser un cliente habitual de la cadena de comida rápida “debido a los altos niveles de grasas no saludables, sodio, azúcar y otros aditivos presentes en la mayoría de los elementos de su menú”, dijo Kelsey Costa, MS, RDN, una dijo a Parade un dietista registrado y consultor de nutrición de Consumer Health Digest.
Y como ya conocemos no se recomienda ser un visitante frecuente de los Arcos Dorados, por lo que una comida ocasional no es tan mala.
Algunos dietistas registrados le dijeron a Parade exactamente lo que pedirían en McDonald’s para obtener comida reconfortante rápida y conveniente sin dejar de ser conscientes de su salud.
El primer ejemplo es un McMuffin De Huevo, donde la mayoría de los expertos recomendaron pedir un Egg McMuffin.
Recordemos que este es el sándwich de desayuno, que contiene un huevo de grado A, tocino canadiense y queso americano en un panecillo inglés con mantequilla, que tiene 310 calorías y 17 gramos de proteína y 30 gramos de carbohidratos.
Mientras que Brittany Werner, MS, RDN del programa nutricional Working Against Gravity, señaló que es una de las “opciones bajas en calorías en el menú actual de McDonald’s” y “el equilibrio de macronutrientes es adecuado”.
También mencionan que si no te gustan los huevos, el menú de desayuno también tiene la opción de fruta y avena. El plato de avena integral con crema y azúcar moreno está cubierto con manzanas rojas y verdes, arándanos y dos tipos de pasas.
Con 320 calorías y 6 gramos de proteínas, esta es otra excelente opción de McD’s.
Otra de las recomendaciones es la Cajita Feliz, que los dietistas están de acuerdo en que la comida nostálgica es una buena opción, pero están divididos sobre si es mejor la hamburguesa o el Happy Meal de McNuggets. La principal diferencia entre ambos es el plato principal, ya que ambos se comen con patatas fritas tamaño niño y rodajas de manzana.
El Happy Meal de hamburguesa tiene 475 calorías con 22 gramos de proteína y 62 gramos de carbohidratos, y la hamburguesa simple en lugar de una hamburguesa con queso le ahorra 50 calorías.
Por otro lado, el Happy Meal de McNuggets es una buena manera de reducir el tamaño de su pedido para porciones más pequeñas, dijo Allie Echeverria, MS, RD, LD. La comida de seis piezas, incluidas las guarniciones de papas fritas y rodajas de manzana, tiene 475 calorías, 24 gramos de proteína y 46 gramos de carbohidratos.
“Con un contenido de proteína decente y menos carbohidratos refinados, grasas saturadas y calorías que una hamburguesa con queso clásica, los McNuggets son una opción ligeramente más equilibrada”, dijo Costa. “Sin embargo, comerlos con moderación es vital debido a su naturaleza procesada y su larga lista de ingredientes”.
Y es así como una marca que es considerado por muchos de comida rápida puede ser un buen plan en la dieta de las personas siempre y cuando se consumo muy poco.
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