El estudio Carga Económica de la obesidad, realizado por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) refiere que los costos a las personas que padecen sobrepeso en México asciende a 120 mil millones de pesos.

El análisis señala que a principios del año 2000, solo el 3 por ciento del dinero destinado a salud se enfocaba a combatir la obesidad, pero en 2016 fue del 26 por ciento del presupuesto. De acuerdo con el Instituto Mexicano para la Competitividad (IMCO), las personas con obesidad en México gastan al año 85 mil millones de pesos en tratamientos.

Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 58 por ciento de la población de América Latina sufre sobrepeso, es decir, 360 millones de personas, siendo México, Bahamas, Chile, Barbados, Argentina, Paraguay entre los más obesos. Por ello, es importante que cuides tu salud y administres cómo ingieres comida, los horarios y qué clase de alimentos.

Entre las aplicaciones en las que te podrás apoyas están:

7 Minute Workout

Como su nombre lo indica, se trata rutinas de 7 minutos, mediante ejemplos ilustrados te sugerirá formas y tiempos para comenzar a moverte. Se trata de 12 tipos de entrenamientos que activarás mediante mensajes de voz.

Contador de calorías

De uso sencillo, esta aplicación descifra en calorías toda la comida que desayunarás, comerás y cenarás y te sugerirá la clase de ejercicio que debes realizar. Tiene una base de datos de más de 5 millones de tipos de alimento y mezclas de nutrientes y contenidos calóricos.

¿Qué dieta necesitas?

Esta aplicación sólo está disponible para iOS, y a través de test te ayuda a descubrir la dieta que mejor encaja con tu estilo de vida, como para perder o mantener peso, dependiendo de si haces ejercicio o no, si tienes problemas de ansiedad o emocionales. La función de la app es para orientarte y mostrarte las opciones de mezclar dieta con ejercicio.

Ideal

Una aplicación exclusivamente para hacer dietas. Se trata de personalizar los mejores nutrientes de la comida, pero útil en recursos alimenticios. Puedes elegir el tipo de dieta que quieres formar, que va desde emergencia, calórica, dieta de calorías y anti celulitis. La app sólo está disponible para Android.

Lose It

La aplicación funciona para gestionar y organizar la cantidad de calorías que ingerimos diariamente. Con ello, podrás controlar la calidad de alimentos que debes comer. Como si se tratara de mapas mentales, esta app te ayuda a tabular calorías y calcular tu consumo adecuado, mediante comida y actividad física.