Es cierto que son muchas las interrupciones innecesarias en horario laboral que rompen el proceso creativo o de ejecución y que tienen un gran coste a la hora de recuperar el ritmo y la concentración, pero existen otro tipo de interrupciones que son necesarias, precisamente si lo que se desea es ser más productivo.

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Tomarse un momento de forma consiente trae consigo importantes beneficios en si mismo. De hecho cada vez son más los estudios que confirman las ventajas de esta práctica que contribuye a mejorar nuestro desempeño laboral, incrementa la sensación de bienestar, reduce el estrés y el cansancio e incrementa las habilidad de mantener la calma en los momentos más difíciles.

Pero hay que saber como y qué conviene hacer para lograr estos beneficios. Por ello la siguiente infografía de Wrike es la guía perfecta.