Existen diversos clichés de las personas que lo practican, no obstante, meditar es poder lograr enfocar tu atención en un objeto de meditación, sin que tu mente te controle y es ahí, una vez que lo logres, que puedes acceder a distintos tipos de meditación con sorprendentes resultados, tales como sanar emocionalmente, controlar tus pensamientos negativos, eliminar adicciones, crecer espiritualmente, aprender a manejar la energía o en este caso de lo que hablo en la columna, a desbloquear pensamientos limitantes que te impiden comunicar de forma exitosa.

Hasta la fecha me pregunto, por qué en la escuela nunca nos enseñaron estas herramientas que necesitaríamos para toda la vida, es como la canasta básica…

En el campo de la comunicación, repetidamente veo distintos problemas para expresarse de forma acertada y exitosa. No importa cuantos cursos de expresión oral se hayan tomado, cuantos libros se lean, hay una parte, que al hablar y conectar con una audiencia ante una cámara o en público, existe un bloqueo.

Y es que la relevancia que ocupa saber comunicar adecuandamente en este momento, es trascendental para términos profesionales en la colocación de mensaje, cerrar un negocio o generar ventas.

Por ello, tener una técnica de meditación podrá ayudarte mucho más que todos los cursos e incluso prácticas que has tomado, simplemente porque ya sabes cómo hacerlo, pero esos bloqueos mentales o emocionales impiden que logres mejor conexión con tu audiencia y resultados extraordinarios.

El ir en primera instancia, a una práctica corta de meditación de enfoque, podrá darte calma en tu mente, para poder auto observarte y saber qué es lo que estás pasando por alto o te impide comunicar exitosamente. Algún miedo o pensamiento limitante que está arraigado y que se acciona con el simple hecho de saber que hay gente escuchandote. Evidentemente, este tipo de pensamientos son inconscientes y solo podrás acceder a ellos para cambiarlos, al acceder más y más profundo en un estado de meditación.

Como ya lo mencioné de primera instancia es callar la mente y poder auto observarte y como segundo paso, acceder al inconsciente para poder eliminar ahí tus pensamientos limitantes. Suena un tanto complejo pero no lo es, es simplemente práctica para lograr resultados.

Es eliminar circuitos neuronales que has creado desde hace muchos años y que cada vez que te encuentras en esa situación, continúas reaccionando de la misma forma aunque de manera consciente trates de evitarlo. Por ello, crear nuevos circuitos neuronales a través de la meditación, provocará acceder a distintos resultados no solo en la forma de comunicar, sino que quizá alcances mucho más.

Una mente en balance, consigue mayor éxito personal y profesional.