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El tercer lunes de enero es el día más triste del año.
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Las resoluciones de Año Nuevo que predominantemente son seguir la “dieta” y hacer “ejercicio”.
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La mayoría de las personas suele abandonar sus propósitos al finalizar el primer mes del año nuevo.
Ha iniciado el 2023, por lo que varias personas se encuentran esforzándose de la mejor manera para cumplir con sus propósitos de año nuevo; sin embargo, 2 de cada 3 personas abandonan sus propósitos antes del 31 de enero según un estudio.
El 31 de diciembre se suele llevar a cabo una especie de ritual, en donde normalmente la gente suele consumir al menos 12 uvas que simbolizan sus deseos de año nuevo, generalmente se inicia el año con entusiasmo para cumplir ciertos propósitos personales, no obstante, conforme pasa el tiempo, la gente suele ir perdiendo el ánimo para llevar a cabo sus metas, pues enero suele ser un mes pesado ya que significa volver a retomar el ritmo después de las fiestas decembrinas, de hecho en este mes se da el lunes azul o blue monday que es considerado el día más triste del año a nivel internacional.
El bluemonday se lleva a cabo el tercer lunes de enero, es decir el 16 de enero y fue establecido por el psicólogo CliffArnall, investigador y ex-colaborador de la Universidad de Cardif que trabajó para establecer cuál sería el día más triste del año, por lo que ideó cierta fórmula matemática que incluía elementos que tienen un impacto como el clima, la situación laboral, los propósitos fallidos del año, la cuesta de enero tras las vacaciones y las motivaciones.
2 de cada 3 personas abandonan sus propósitos antes del 31 de enero
De acuerdo con investigaciones recientes de Australia, las personas suelen “abandonar” sus propósitos de Año Nuevo durante el primer mes.
Este estudio se llevó a cabo con 182 participantes de origen australiano además de británicos, para esto, se les dió un periodo de tiempo durante un período de dos meses. Al inicio del estudio, los participantes enumeraron la resolución de Año Nuevo con la que estaban más comprometidos, es bien sabido que los propósitos de Año Nuevo más comunes son empezar la “dieta” y hacer “ejercicio“, sin embargo, son las metas que suelen abandonarse más rápidamente.
El objetivo de este estudio fue principalmente investigar sobre la flexibilidad de las metas, la tenacidad de de estas, además de su interacción al inicio predijeron de forma independiente un mayor bienestar y una búsqueda sostenida de la resolución del Año Nuevo.
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El gran error que muchos han cometido al querer cumplir sus propósitos de Año Nuevo es tener la idea de comenzar de un día para otro, pues al no tener este hábito, es difícil mantenerlo, es evidente que los cambios se dan de un día para otro, es mejor comenzar poco a poco que de jalón y dejarlo poco tiempo después. Debido la dificultad que esto representa para muchos, varias marcas y empresas han tratado de sacar ventaja de esto, al ofrecer productos o servicios que prometen por ejemplo que una persona pierda peso sin realizar tanto esfuerzo, en la mayoría de veces, esto ha sido un engaño, pues realmente se necesita de disciplina para cumplir con los objetivos. Es común ver a varias personas que pagan la mensualidad o anualidad del gimnasio y después simplemente no acuden, por lo que su inversión se desaprovecha totalmente y esto suele ocasionar una frustración en el individuo.
Las metas personales se definen como representaciones cognitivas de los resultados futuros deseados que implican un esfuerzo constante con el fin de obtener un resultado positivo, una forma de búsqueda de metas que ha recibido poca atención empírica son las resoluciones de Año Nuevo.
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