Según la Unidad de Trastornos del Movimiento y el Sueño del Hospital Ajusco, entre el 20 y 30 por ciento de la población de la Ciudad de México padece insomnio, por síntomas de insomnio y apnea del sueño.
Según la Asociación Mundial de Medicina del Sueño, 40 millones de personas sufren trastornos del sueño en México. Existen todo tipo de productos que ayudan a mejorar la conciliación del sueño, desde aplicaciones hasta gadgets, como los siguientes:
Sense. Se trata de un despertador que es activado por voz, el cual te ayuda a diseñar un ambiente de sueño perfecto, ya que sus sensores evalúan la temperatura, humedad, luz, e incluso la calidad de aire en tu dormitorio, alertándote de cualquier problema que pudiera impedir tu descanso de calidad. El reloj de alarma puede se puede programar con comandos de voz simples, además de que puede supervisar los ciclos de sueño para despertarte con música suave cuando no tengas el sueño pesado. Tiene un sensor de almohada que realiza el seguimiento de la duración del sueño.
Sleep better and live better with the all-new Sense with Voice, the insightful sleep system. pic.twitter.com/ZhpqDDUtfS
— Hello (@hello) 1 de noviembre de 2016
Smartshaker 2. Se trata de una alarma inteligente que te “sacude” con una vibración programada desde tu Smartphone, por lo tanto, solo quien duerme y la programa lo puede sentir. Es un disco vibratorio que colocas debato de tu almohada. Tiene tres niveles, el normal, fuerte, o un nivel más extremo, llamado “terremoto”.
Smartshaker 2 By iLuv, Portable Vibrating Travel Alarm Bed Shaker With https://t.co/SahbYLA1EV pic.twitter.com/CSQy8RiRF7
— Smart Parts (@SmartHomeParts) 18 de febrero de 2017
Aromatherapy Diffuser. Se trata de un difusor de aromaterapia. Así es, los olores se pueden utilizar terapéuticamente para provocar cambios de humor beneficioso. El gadget funciona con una esencia que puede ayudarte a obtener un sueño mejor y más profundo.
Aromatherapy Essential Oil Diffuser. Our diffuser disperses the natural fragrance of essential oils for 6 to 8 hours into the air pic.twitter.com/0PTDcK7AM2
— BellaSentials (@BellaSentials) 28 de enero de 2017
Zeeq Pillow. Se siente como una almohada normal, sin embargo, ésta está llena de sensores, paneles vibrantes y pequeños altavoces diseñados para mejorar el descanso. Si tienes problemas y roncas, la almohada vibra de forma suave para empujarte en una nueva posición de sueño, y cuando sea la hora de despertar lo hará con canciones que te gusten. Además, la almohada inteligente crea un reporte sobre tu estado del sueño, el cual podrás consultar cada mañana.
The smart ZEEQ pillow
(£250 in UK). It will:• nudge you into new sleeping
position if you snore.
• play your favorite tunes pic.twitter.com/B3HbtpnV3O— soseki genki (@stoyanlg) 14 de abril de 2017
Athlete Recovery Sleepwear. Se trata de una pijama inteligente, la cual está revestida con un material que absorbe el calor del cuerpo y refleja la energía en un infrarrojo que reflejará, ya que la idea es producir un sueño de la mejor calidad, mediante la distensión de los músculos y la rigidez.
Super Bowl week is a grind. This TB12 Athlete Recovery Sleepwear should help. pic.twitter.com/q3vlL9x9cF
— Jim Rome (@jimrome) 2 de febrero de 2017
