Bien decía Winston Churchil, que la actitud es una pequeña cosa que marca una gran diferencia. Y es que ante cualquier situación que se nos presente se puede ver de dos formas: negativa o positivamente.

Uno de los momentos que pueden desafiar más nuestra mentalidad son las crisis, pues difícilmente se puede ver el lado positivo a un mal acontecimiento. Sin embargo, todo es cuestión de actitud.

Y no es que hayas nacido con una mentalidad negativa y no puedas hacer nada al respecto, al contrario, investigaciones publicadas en la revista American Journal of Epidemiology, determinaron que solamente un 25% del optimismo humano es heredado, el resto lo determina el esfuerzo personal y el medio ambiente.

1. Por esta razón, quiero compartir contigo estos 9 consejos para mantener una actitud positiva y enfrentar de la mejor manera los momentos de crisis, pues ello será favorable para tu branding personal:
   

   Acepta que no todo sale conforme a lo planeado: las cosas no siempre van a marchar conforme lo has pensado, es importante que lo aceptes y busques la mejor solución.

2. Cuida tu forma de hablar: las palabras reflejan tus pensamientos, según los mensajes positivos y constructivos salgan de tu boca, más alimentarás lo que hay en tu mente.

3. No te compares: cuando analizas tu vida y circunstancias con las de los demás, lo que vas a lograr es perder tiempo, energía y ánimos. Enfócate en tus logros, identifica tus áreas de oportunidad e intenta mejorar.

4. Evita las personas y situaciones tóxicas: las actitudes y emociones se contagian. Una reciente investigación llevada a cabo por el Framingham Heart Study de Massachusetts descubrió que cuando compartes tiempo con una persona positiva, aumentas en un 11% tus probabilidades de ponerte feliz, si el tiempo lo compartes con alguien negativo tus posibilidades de convertirte en un ser pesimista o infeliz son de un 50%.

5. Enfócate en el presente: vive en el aquí y en el ahora, disfruta de lo que está frente a ti. No te mortifiques pensando en lo que hiciste en el pasado, sino al contrario, piensa cómo puedes mejorar a futuro.

6. Muestra gratitud: tal vez no veas la luz al final del túnel, pero recuerda todas aquellas razones por las que te sientes agradecido, eso te ayudará a sobrellevar la situación.

7. Duerme más: el descanso es importante para mantener una buena salud física y mental. Si duermes menos de 5 horas no estarás tan alerta, pero si duermes más de 10, puedes sentirte fatigado. Procura dormir las horas suficientes y prepara tu ambiente para que sea más reparador.

8. Mantente hidratado: además de mejorar tu salud, eleva tus niveles de energía y tu capacidad de concentración.

9. Aplica la mentalidad escandinava al trabajar: en Suecia -uno de los países más felices del mundo- tienen un hábito llamado fika, que consiste en un descanso diario de café y algún bocadillo con los compañeros de trabajo. Ahora que estamos en casa, puedes hacerlo con tu familia o si estás solo, disfrútalo con tu música favorita.

Recuerda que la perseverancia y constancia son elementos clave que te apoyaran a generar nuevos hábitos, y mantener una actitud favorable contribuirá que logres cada meta que te propongas. Practica estos consejos diariamente para reforzar tu actitud positiva y garantiza con ello una buena base en tu branding personal. ¡Tú decides qué deseas transmitir!