México.-Por lo general, el trabajo se vuelve una carga bastante pesada cuando tienes mucho qué hacer y sientes que no avanzas. El motivo de esto es gracias a la imposibilidad de concentrarse o a la falta de una buena rutina laboral. Tus horas en el trabajo no tienen que ser un amasijo de angustia, sigue estos sencillos consejos para ser más productivo e ir sintiendo poco a poco cambios que incluso se reflejarán en tu cuerpo y tu estado de ánimo.
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1. Apégate a una rutina
Una hora específica para despertar, una hora específica para comer, hora específica para revisar tus correos, para hacer ejercicio. Dependiendo de las tareas que tengas durante el día, inventa las rutinas de la semana, porque el cerebro trabaja mejor cuando está organizado y sigue patrones. Marcarse deadlines y tener horarios nos fuerza a ser más veloces y productivos. No decidas irte de tu oficina “hasta que acabes el trabajo”, hazlo a tus horas y manténte consciente de eso durante el resto del día, para que no vayas relegues tus tareas y puedas salir a la hora correcta.
