¿Te encuentras en un momento en el que te levantas por las mañanas y no tienes ganas de nada? Seguro que te suena el despertador más de una vez porque retrasas la alarma. Esto hará que tu productividad se vea disminuida pero esto puedes cambiarlo cambiando tus hábitos al levantarte, es decir, cambiando tu rutina de mañana.
Si quieres comenzar tu día de forma diferente, a continuación te vamos a mostrar una serie de hábitos o tips a introducir, a partir de ahora, en tus mañanas, para así lograr ser mucho más productivo.
1.- Empieza la noche anterior
¿Quieres tener un gran comienzo de día? Entonces tienes que planificarlo de forma previa. Deja todo preparado todo lo que vayas a necesitar la noche anterior. Esto hará que no pierdas tiempo en cosas insignificantes nada más levantarte. Te irás a la cama con más tranquilidad y descansarás profundamente.
2.- No retrases la alarma
No empieces tu día fallando. Nada más sonar la primera alarma, sal de la cama y no mires atrás y no te quedes en la cama ni cinco minutos más. Da un salto de la cama y comienza el día con la determinación que será un día genial.
3.- Haz algo de ejercicio
En la mañana debes hacer algo de ejercicio como dar un paseo, algo de running, ir al gimnasio o hacer yoga, por ejemplo. Al principio no es necesario que lo hagas a diario, debes comenzar poco a poco y verás que, con el tiempo, tu día a día empieza con una buena dosis de endorfinas.
4.- Introspección
Debes encontrar un momento en el día para dedicarte un momento de introspección. A veces vamos con prisas por el mundo que nos olvidamos de nosotros mismos. Busca un rato y piensa, medita y reflexiona y márcate objetivos y pequeñas metas.
5.- La importancia del desayuno
No hay nada mejor cada día que empezarlo con un desayuno saludable. Debes tener tiempo para sentarte y desayunar de forma correcta. Será el primer regalo de tu jornada y con el que conseguirás beneficios de unos hábitos de vida más saludables y que tu productividad aumente considerablemente.
