Por: Camila González
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Empieza el año, y con él los buenos deseos y propósitos, y como siempre digo con pánico, también todo lo concerniente a nuestra identidad virtual que cada día nos ocupa más tiempo y espacio de vida. Me refiero a ese enorme cúmulo de “responsabilidades” con las actualizaciones de perfiles, fotos, datos, contactos; y claro, la ampliación de nuestro universo online, ese que a mi tanto me agobia.
Pues así las cosas, la tecnología nos impone a una velocidad que ni calculamos, y además sin que nos confrontemos ni reflexionemos. Y lo mismo sucede con las aplicaciones para los dispositivos. Siempre nos quedamos atrás, ya no tenemos uno, ya no tenemos el otro. Vamos al ritmo de un mercado que poco nos tiene en cuenta a la hora de ser libres. Bueno, característica elemental del concepto de mercado, claro.
En esta línea, me encontré con el blog de Craig Grannell, un verdadero entregado a las pantallas, que se dio a la tarea de enumerar las 90 mejores aplicaciones para iPhone, sí, gratis, que van a estar en boga este 2014. Me pregunto: ¿90? ¿De qué? ¿A qué hora? ¿Vamos a perder los pocos minutos que dedicábamos a cortarnos las uñas, tendremos que acortar el paseo nocturno del perro? Yo no puedo ceder un ápice más de mi vida a este maratón que libro en la pantalla de mi celular.
Vale, acepto que hay cosas increíbles y para todos los gustos y estilos de vida. Les dejo la liga de Grannell. Vayan apretando sus agendas, pero lean libros por favor…
Si hay una peste que hoy nos invade como una terrible –y hasta terminal- enfermedad contagiosa, silenciosa y más peligrosa de lo que se calcula es el estrés. El 80% de las personas lo padecen, perdón, lo padecemos. Y piensen en casi cualquier enfermedad, pues está asociada al señor estrés. Es una hecatombe muda, que convive con nosotros y en cualquier momento nos da la puñalada trapera.
Para que se den una idea, México es el país con mayor porcentaje de estrés vinculado al trabajo, según cifras del Seguro Social, 75% de los empleados padecen de estrés laboral. Así, los mexicanos superan las tasas de China y hasta de Estados Unidos –país workohólico-, que marcan 73 y 59%, respectivamente.
Pues curiosamente, la tecnología móvil también tiene soluciones para ese mal… Les comparto cuatro geniales:
1. MyCalmBeat: La clave es respirar. Con tecnología de bio-retroalimentación esta App -para Android, iPhone y Blackberry- enseña a controlar el ritmo de la respiración a través de un sensor que va del oído al puerto USB de la computadora para determinar el ritmo cardíaco.
2. Mindfulness App: Va por la meditación. Ésta aporta todo lo necesario para empezar a meditar y ayuda a desarrollar la atención consciente, es decir, una técnica útil para entrenar la concentración y capacidad de observación, en el sentido profundo, claro. Ayudar a relajarse y conciliar el sueño.
3. Office Harmony: el yoga, camino certero. Esta aplicación, también para iPhone, iPod Touch e iPad- tiene ejercicios de yoga para hacer en cualquier momento de la vida y donde sea. Cuenta con sencillos tips antiestrés y de meditación.
4. Serenity. La Revista Forbes escogió esta App como una de las mejores que existen para relajarse a través de palabras, sonidos e imágenes relajantes. Está en varios idiomas y cuesta 1,99 dólares. Los testimonios revelan que no hay insomnio que le dé la guerra.
