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El tercer lunes de enero es el dĆa mĆ”s triste del aƱo.
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Las resoluciones de AƱo Nuevo que predominantemente son seguir la “dieta” y hacer “ejercicio”.
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La mayorĆa de las personas suele abandonar sus propósitos al finalizar el primer mes del aƱo nuevo.
Ha iniciado el 2023, por lo que varias personas se encuentran esforzÔndose de la mejor manera para cumplir con sus propósitos de año nuevo; sin embargo, 2 de cada 3 personas abandonan sus propósitos antes del 31 de enero según un estudio.
El 31 de diciembre se suele llevar a cabo una especie de ritual, en donde normalmente la gente suele consumir al menos 12 uvas que simbolizan sus deseos de aƱo nuevo, generalmente se inicia el aƱo con entusiasmo para cumplir ciertos propósitos personales, no obstante, conforme pasa el tiempo, la gente suele ir perdiendo el Ć”nimo para llevar a cabo sus metas, pues enero suele ser un mes pesado ya que significa volver a retomar el ritmo despuĆ©s de las fiestas decembrinas, de hecho en este mes se da elĀ lunesĀ azulĀ oĀ blueĀ mondayĀ que es considerado el dĆa mĆ”s triste del aƱo a nivel internacional.
El bluemonday se lleva a cabo el tercer lunes de enero, es decir el 16 de enero y fue establecido por el psicólogoĀ CliffArnall,Ā investigador y ex-colaborador de laĀ Universidad de Cardif que trabajó para establecer cuĆ”l serĆa el dĆa mĆ”s triste del aƱo, por lo que ideó cierta fórmula matemĆ”tica que incluĆa elementos que tienen un impacto como el clima, la situación laboral, los propósitos fallidos del aƱo, la cuesta de enero tras las vacaciones y las motivaciones.
2 de cada 3 personas abandonan sus propósitos antes del 31 de enero
De acuerdo con investigaciones recientes de Australia, las personas suelen “abandonar” sus propósitos de AƱo Nuevo durante el primer mes.
Este estudio se llevó a cabo con 182 participantes de origen australiano ademĆ”s de britĆ”nicos, para esto, se les dió un periodo de tiempo durante un perĆodo de dos meses. Al inicio del estudio, los participantes enumeraron la resolución de AƱo Nuevo con la que estaban mĆ”s comprometidos, es bien sabido que los propósitos de AƱo Nuevo mĆ”s comunes son empezar la “dieta” y hacer “ejercicio“, sin embargo, son las metas que suelen abandonarse mĆ”s rĆ”pidamente.
El objetivo de este estudio fue principalmente investigar sobre la flexibilidad de las metas, la tenacidad de de estas, ademÔs de su interacción al inicio predijeron de forma independiente un mayor bienestar y una búsqueda sostenida de la resolución del Año Nuevo.
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El gran error que muchos han cometido al querer cumplir sus propósitos de AƱo Nuevo es tener la idea de comenzar de un dĆa para otro, pues al no tener este hĆ”bito, es difĆcil mantenerlo, es evidente que los cambios se dan de un dĆa para otro, es mejor comenzar poco a poco que de jalón y dejarlo poco tiempo despuĆ©s. Debido la dificultad que esto representa para muchos, varias marcas y empresas han tratado de sacar ventaja de esto, al ofrecer productos o servicios que prometen por ejemplo que una persona pierda peso sin realizar tanto esfuerzo, en la mayorĆa de veces, esto ha sido un engaƱo, pues realmente se necesita de disciplina para cumplir con los objetivos. Es comĆŗn ver a varias personas que pagan la mensualidad o anualidad del gimnasio y despuĆ©s simplemente no acuden, por lo que su inversión se desaprovecha totalmente y esto suele ocasionar una frustración en el individuo.
Las metas personales se definen como representaciones cognitivas de los resultados futuros deseados que implican un esfuerzo constante con el fin de obtener un resultado positivo, una forma de bĆŗsqueda de metas que ha recibido poca atención empĆrica son las resoluciones de AƱo Nuevo.
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